O Ashtanga Yoga é uma ferramenta que pavimenta a integração da mente e do corpo e fomenta a equanimidade

No Coletivo Mysore, compartilhamos o Ashtanga Yoga como foi ensinado por K. Patthabi Jois e continua sendo ensinado por seus discípulos. Esse formato tradicional de ensino, tem base no sistema de vinyasa krama que foi trazido e disseminado por T. Krishnamacarya à cidade de Mysore no Sul da Índia, por volta de 1924.

respiração

movimento

atenção direcionada

Esses são os pilares dessa prática.

É com o entrelaçar desses três pontos que a habilidade de retornar ao momento presente vai sendo cultivada.

Comprovadamente e em tempo, haverá um aumento da permanência nesse espaço infinito, existente entre as idéias, pensamentos, “achismos” e certezas.

É ali que está o Yoga, é ali que reside o límpido observar da realidade.

Como suporte para que ocorra esse processo acima, a prática física se constitui de uma sequência de posturas que idealmente será revisitada com uma frequência de ao menos duas a três vezes por semana.

Adaptável a todos os corpos e de qualquer idade, essas posturas quando executadas de maneira constante irão - além dos benefícios descritos acima - trazer bem-estar, equilíbrio de força e leveza, organização dos ciclos naturais do corpo e auto-conhecimento sobre o funcionamento dos músculos, articulações e demais tecidos.

O empenho, o comprometimento e principalmente a curiosidade serão os combustíveis desse processo.

a prática

você pode estar se perguntando…

  • As nossas aulas são em grupo, mas cada aluno é instruído individualmente por um dos orientadores em sala de aula.

    É tipo uma aula particular, onde você fluirá no seu tempo, mas tendo a energia e apoio do grupo.

  • O Coletivo Mysore tem aulas de manhã, na hora do almoço e a noite e você nem precisar chegar no horário do início da aula, entenda mais clicando aqui.

    Além disso, cada dia da semana você poderá vir no melhor horário que melhor lhe convir.

  • Bom, aqui no Coletivo Mysore você não terá que seguir aquela professora hiper flexível lá na frente da sala.

    O ensino tradicional de Ashtanga Yoga respeita o tempo de cada um e se adapta a possibilidades de cada corpo, independente de idade e experiência prévia.